兒童入睡困難怎麼辦 方法有這些
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2、要養成規律的作息時間,夜間按時入睡,早晨按時起牀,睡前不要太興奮,避免哭鬧等。
3、如果是因為軀體不適,比如發熱、咳嗽、鼻塞等導致的入睡困難,需要針對疾病予以對症處理,不適症狀緩解後兒童會逐漸入睡的。
4、如果持續數週甚至數月時間仍入睡困難,可以尋求專業醫師的幫助。
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2、要養成規律的作息時間,夜間按時入睡,早晨按時起牀,睡前不要太興奮,避免哭鬧等。
3、如果是因為軀體不適,比如發熱、咳嗽、鼻塞等導致的入睡困難,需要針對疾病予以對症處理,不適症狀緩解後兒童會逐漸入睡的。
4、如果持續數週甚至數月時間仍入睡困難,可以尋求專業醫師的幫助。