高中壓力大不想上學怎麼辦 高中壓力大不想上學怎麼解決

1、學會自信。在高中三年中，孩子最主要的任務是學習，但是在學習過程中，孩子經常會因為考試成績、同學相處、家庭背景等原因出現孩子不自信的情況，尤其在高三，在密集的考試下，孩子成績與期望差距過大，導致失去信心。因此在高三這一年家長一定要幫助孩子建立自信，自信不一定能讓你成功，但是丟失自信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在孩子在大學聯考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、保持良好的心情和情緒。我們成人都有這樣的經驗：心情好的時候做事的效率特別高，實際上是我們對大腦的刺激比較深刻，因此家長一定要幫助孩子優化情緒，讓孩子每天保持良好的心情。

3、多運動。心理學研究發現，適當的運動能緩解壓力。因此在高三，家長一定要讓孩子保持適量的運動，可以通過體育課，或者在晚自習課間休息時間，通過幾分鐘的慢跑來釋放壓力。