孩子多大可以吃鹽 寶寶多大開始吃鹽合適

對於很多新手父母來説，育兒過程中有很多問題是非常需要注意的，否則可能就會對寶寶造成不好的影響。比如説寶寶能不能吃鹽這個問題就是值得很多家長關注的。

如今的家長育兒越來越科學，他們對於寶寶的日常飲食是非常注意的。關於寶寶多大可以吃鹽這個問題，相信不少家長也很想得到一個答案，那下面我們就來聊聊這個問題吧！

根據育兒專家的建議，1週歲以內的嬰兒是不需要額外吃鹽的。因為這個年齡段的孩子，通過母乳、配方奶以及輔食中天然存在的鈉，就可以獲得身體所需要的鈉。額外添加鹽之類的調味劑，不僅會增加孩子腎臟負擔，還有可能影響孩子將來的飲食習慣不利於健康，比如喜歡重口味；以及可能會導致鈣流失，影響骨骼發育。

寶寶在1歲後可以嘗試淡口味的家庭膳食，家長們不用再過分限制寶寶的食物添加鹽分等，但還是需要進行適當的限制。但因為幼兒的味覺、嗅覺還在形成過程中，家長們要注意不能以自己的口味來評判寶寶飲食的標準。當孩子慢慢融入家庭飲食，從長遠健康角度，不論是孩子還是大人，都提倡儘量少鹽。

另外，建議家長在製作幼兒食物的過程中，可以通過不同食物的搭配來增進口味，像天然的奶味及酸甜味是嬰幼兒最熟悉和喜愛的，可以製作番茄肉末、牛奶土豆泥等食物。