高中生自卑厭學怎麼辦 高中生自卑厭學的方法

1、適當放鬆學習壓力。當自己遇到一些大幅度的學習壓力，這個時候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學的情緒。

2、尋找高效學習的方法。對於高中較強的學習任務，尋找高效的學習方法，才能夠幫助學生更大程度的節省時間，幫助自己更快地進步。

3、堅持複習的習慣。很多時候我們之所以在學習上面對困難，是因為自己無法搞懂整個的學習內容，通過不斷地複習，就能夠幫助自己愛上繁重的任務，並且有更多的成就感。

4、學會和老師溝通。在自己學習或者生活上遇到問題的時候，都可以和老師溝通，作為過來人的老師，自然也會給你更多的指導。

5、學會運動解壓。當孩子在學習上遇到很大壓力時，這個時候可以通過運動，這樣也能夠幫助自己身心健康，至於因為一些問題，而放棄學習。