小孩子不愛吃飯怎麼辦 家長可以這樣做

孩子不愛吃飯，總是吃的很少，或是挑食，只吃自己愛吃的幾樣菜，這樣攝入的營養就不夠均衡，身體也就沒有一般孩子長得好，會造成瘦弱、矮小、易生病等情況。

孩子不愛吃飯，是讓家長特別頭疼的一個問題，許多家長在孩子吃飯的時候，都需要追着孩子跑。這就需要家長培養孩子專心吃飯的好習慣，給孩子準備一個寶寶餐桌，把食物做的色彩豐富一些來提高寶寶的食慾，這樣寶寶就會喜歡上吃飯了。

許多小孩在吃飯的時候，都需要家長不停的催促，才能吃上幾口，這就讓家長感覺特別擔心。小孩不愛吃飯，跟平時的吃飯習慣有很大的關係。除此之外，如果孩子脾胃不和，消化不良的話，也會不肯吃飯。接下來就給大家介紹一下小孩不肯吃飯怎麼辦。

家長不要讓孩子在飯前吃零食，這樣就可以避免吃正餐的時候孩子不吃飯。如果寶寶因此而哭鬧的話，家長可以多陪孩子玩一會兒，讓孩子忘記吃零食的事情。

家長要讓孩子養成吃飯以前不玩玩具的習慣。在吃飯以前，家長可以讓孩子放下玩具幫家長端一端碗筷或者飯菜，然後和大家一起吃飯。

吃飯的時候最好讓孩子自己動手吃飯夾菜，這樣可以激發孩子自己動手吃飯的興趣。家長千萬不要由於怕孩子弄髒，或者弄的到處都是而喂孩子吃飯，這樣不利於讓孩子養成好習慣。

孩子不愛吃飯一般是由於飲食無規律，沒有固定的吃飯時間，孩子邊吃邊玩，吃了過多零食等原因導致的。家長一定要幫助寶寶養成專心吃飯的好習慣，在孩子吃飯以前不要讓孩子吃零食，也不要讓孩子邊吃邊玩兒。可以做一些寶寶喜歡吃的食物來增強食慾。