關於孩子玩手機的問題家庭教育 如何有效地管理孩子過度沉迷手機

1、嘗試理解孩子，與孩子共情。共情包括兩方面，一是把心放在一起，站在別人的角度去感受和理解別人的情緒；二是瞭解並接受對方，同時給予相應的積極反饋，使對方真正地感覺到你瞭解他。

對於小孩玩手機，就要弄清楚小孩為什麼痴迷，瞭解並接受他痴迷的現狀，並給予迴應。這樣對於化解孩子進入“防禦性”狀態、產生逆反非常重要，尤其是已經有感情緊張的家庭。

家長可以找雙方情緒都好的時候，對孩子説：“其實媽媽（爸爸）很想知道，你為什麼那麼喜歡這個遊戲？”

傾聽孩子真實的想法，並且説出你所聽到的感受，例如“聽你所説的，我也很感興趣”，或“你所説得好深，我聽不懂”，用這種傾聽和迴應，讓孩子感覺到，你是願意和他用心地談論手機上的各種事情，而不是簡單粗暴地告訴他誰對誰錯。

2、幫助孩子提高自己的自控力。孩子缺乏自控能力，不能脱離手機控制，看了很多沉溺於手機的孩子，他的父母都會説：管只能解決短期的問題，長期根本不行。這實際上是在提醒我們，孩子其實是願意做手機主人的，只是目前的環境和他的能力，無法做到而已。

孩子需要一些外力幫助他擺脱手機的控制，也有媽媽説，為了方便孩子上網絡課，就給她買了手機。白天觀察，孩子非常自覺，除了上課沒有做什麼。後來有一天晚上，她發現孩子12點半的時候分享了一個遊戲的鏈接，才知道原來每天睡覺後孩子都會在自己的被窩裏偷偷玩遊戲，而且越來越晚了。

母親問他時，他哭了起來，説自己也不想，但是控制不了，所以索性跟母親一起睡，幫自己控制。

外力支持，需要有效和持久，兒童自我控制的建立是一個過程。身為家長，要幫助孩子找出有效的、持久的方法，讓他堅定地戰勝手機，同時可以建立合理的遊戲時間，擺脱手機的控制。

3、家長以身作則，示範良好行為。父母應該以身作則，無論多愛玩遊戲，只要孩子在身邊，就不能玩。如要玩耍，可在孩子看不見的地方單獨玩耍。近朱者赤近墨者黑，自己尚且天天抱着手機玩，又拿什麼去要求孩子呢？