怎樣開導高三有壓力的孩子 如何開導高三有壓力的孩子

1、高三孩子長時間久坐，往往缺乏運動，而身體上的變化也會影響到情緒和心理。運動可以舒緩身心，釋放壓力，促進大腦分泌多巴胺。日常可以多進行課間活動，放學後可以適當打球、慢跑等。

2、傾訴是人類自我調整的一種本能，現在很多孩子習慣於把所有的事都埋藏在心底，與老師，家長缺乏必要的溝通和交流，這種情況非常容易造成焦慮、抑鬱。傾訴會釋放壓力，調節學習狀態。家長也可以尋找合適的時機與孩子交談，以低姿態與孩子進行溝通。

3、如果高三孩子壓力大，又不願主動進行傾訴，或傾訴後依舊沒有較好地釋放壓力。這時家長可以帶其到專業的心理科進行諮詢、診療，比如採取森田療法引導孩子恢復正常學習、生活狀態，可以釋放壓力。也可以採取音樂療法，使機體放輕鬆，進而舒緩壓力。