高中生手機上癮怎麼治 如何解決高中生手機上癮

1、戒掉任何癮都是很難的，都需要時間，不要想着一下子就能解決問題，需要有一個過程，讓孩子慢慢減少玩手機的時間。特別是效果不明顯的時候，作為家長，不要着急，不要動不動就打罵孩子。粗暴的教育方式不能説不管用，如果家長就喜歡用粗暴的方式解決問題，那麼孩子也可能喜歡用粗暴的方式解決問題。粗暴的方式解決問題，後遺症較多，很有可能問題沒有解決，親子關係也變得惡化，孩子開始躲避父母。

2、剛開始幫助孩子戒掉手機癮的時候，不要讓孩子一下子戒掉，給孩子約定好玩手機的時間和頻次，不要讓孩子認為你是完全不讓他玩手機，而是讓他在合適的時間玩手機。比如完成作業之後再玩，週末可以適當玩。

如果孩子不愛學習的話，不要動不動就督促孩子去學習。督促孩子學習，會讓孩子產生逆反心理，這對教育孩子會帶來很大的副作用。

3、如果家長本身在家裏就玩手機比較多的話，建議家長首先戒掉手機，一方面是不給孩子樹立壞的榜樣，另一方面是樹立好的榜樣，帶着孩子一起戒掉手機。如果家長每天在家玩手機，而要求孩子不要玩手機，孩子會聽嗎？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去參加體育鍛煉，也可以給孩子報一個興趣班，轉移孩子的注意力，給孩子找點學習之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身邊的同學都玩手機或者遊戲的話，對孩子的影響也是很大的，建議孩子脱離現在的圈子，不然的話，大家一起討論的話題永遠是手機、遊戲，他又怎麼能戒掉手機癮呢？

6、孩子如果是在現實中不自信，不善於和人打交道而陷入手機和網絡，首先要幫助孩子在現實生活中樹立自信，回到現實生活，慢慢脱離網絡和手機。