十五歲孩子不愛吃蔬菜挑食怎麼辦 十五歲孩子不愛吃蔬菜挑食怎麼處理

1、補充微量元素：孩子挑食應注意是否有鐵、鋅以及其他微量元素和維生素的缺乏，可通過口服多種維生素和微量元素，讓孩子食慾好轉，改善挑食情況。

2、飲食調理：飲食調理包括均衡飲食，應多吃水果、蔬菜，家長可採用包餃子、包子、做餡等方法，亦可做丸子湯，既含有蛋白質、肉類，又有蔬菜，口感較好，有效促進孩子吃菜。

3、保證睡眠：有利於促進孩子胃腸的消化功能。

4、增強運動：運動後，孩子會有飢餓感，挑食情況會有所好轉。