黑芝麻要九蒸九曬多久才能吃 黑芝麻要九蒸九曬多長時間

1、黑芝麻要九蒸九曬2、3天。

2、黑芝麻中含有豐富的油脂和纖維素，能夠潤滑腸道，加速腸蠕動，緩解腸燥便祕的症狀。黑芝麻中含有大量的鐵離子，可以預防缺鐵性貧血。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻，能夠促進乳汁分泌。