鷹嘴豆一次吃多少合適 鷹嘴豆一次吃多少粒好
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1、鷹嘴豆一般吃10粒到20粒左右。
2、鷹嘴豆是營養非常豐富的食物,但是一次不要食用太多,因為過量服用,其中是含有激素物質的,可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物。
3、鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大,是具有活性的植物性類雌激素,它能夠延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失,促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。
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