冰凍水果要煮多久才熟 冰凍水果要煮多久
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1、煮水果不超過2分鐘。如果在沸水中超過2分鐘,則營養成分大量流失。這時,喝水果湯會比吃水果有營養。
2、一般常見的水果如蘋果、梨、香蕉適合切成片狀進行加熱。將水果切成厚度將切好的水果片放入水中,待鍋中水大面積翻騰氣泡即可停止。也就是等待水剛剛沸騰之時,水果也就加熱恰到好處。這個時候,水果上攜帶的細菌被消滅,其中的維生素、氨基酸、礦物質只有少量流失,大部分保存在水果果肉內,並且此時水果的温度正好適宜食用。
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