益生菌不能和什麼一起吃

益生菌一般可與大部分食物一起食用，且一般不會造成不良反應。然而，益生菌與以下幾種食物可能會相互干擾或降低效果：

1. 強烈抗生素：由於抗生素的作用是殺滅細菌，因此與益生菌一起使用可能會減弱益生菌的效果。

2. 高温食物：高温可能殺滅大部分益生菌。因此，最好在食用熱食前或加熱過程中將益生菌添加到已冷卻的食物中。

3. 高糖食物：糖是益生菌的食物，過多的糖可能會抑制益生菌的生長。因此，最好減少糖的攝入量，特別是加工食品和碳酸飲料中的高糖含量。

4. 高脂肪食物：過多的脂肪攝入可能會抑制益生菌的生長。因此，最好控制脂肪的攝入量，特別是飽和脂肪和反式脂肪。

5. 咖啡和茶：咖啡因可能會干擾益生菌的生長，因此最好在飲用咖啡或濃茶之後再服用益生菌。

總之，雖然益生菌與大部分食物一起食用沒有問題，但配合抗生素、高温、高糖、高脂肪食物以及咖啡和茶時需謹慎一些。最好在食用前諮詢醫生或專業人士的建議。