煮板栗需要多久 煮板栗需要幾分鐘才熟呢

1、煮板栗需要15-30分鐘。

2、煮板栗是大火燒開之後，轉小火煮，煮15-30分鐘都是可行的，板栗中含有大量的澱粉、膳食纖維等成分，需要較長時間的加熱，將其徹底煮熟，板栗煮熟後，會更好消化吸收口感粉糯，也會更為好吃。

3、板栗原產我國，是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。我國板栗品質優良，營養豐富為世界羣慄之冠。炒食後其肉質細密，香甜適口，十分受歡迎。河北板栗資源豐富，出口量居全國第一位，遷西、遵化、興隆等燕山山脈一帶是我國重要的板栗出口基地，產品質量優良享譽海內外。

4、煮熟的板栗具有補腎強筋、養胃健脾的功效。因為熟板栗能提高人類腎臟功能，通常能防止人體因腎虛而出現腰膝痠軟，並且還可以促進骨骼發育，提高骨骼韌性和密度。熟板栗中含有豐富維生素c和維生素b，以及胡蘿蔔素，還有天然葉酸等，不但能提高孕婦身體健康水平，還能儘快被孕婦體內的胎兒吸收。