葉酸只能懷孕才能吃嗎

不必懷孕才可以吃葉酸。葉酸是一種重要的維生素，它在懷孕前、懷孕期間和母乳餵養期間都有重要的作用。對於準備懷孕的女性來説，補充葉酸能預防胎兒神經管缺陷的發生。因此，建議所有準備懷孕的女性在懷孕前開始補充葉酸，以確保在懷孕初期已具備充足的葉酸儲備。此外，葉酸也對維持正常的血液和免疫系統功能有幫助，因此女性在其他時期也可以適量攝取葉酸。綜上所述，葉酸不僅僅在懷孕期間才需要攝取，對於女性的整體健康也有益處。