海藻煮多久可以熟 海藻的功效與作用

1、海藻大約煮半個小時就可以煮熟了，然後盛出來切成塊搭配調料和醬汁慢慢攪拌均勻直接吃就可以了，除此之外還可以把海藻切成塊，在鍋里加入食用油，食用油開了加入葱薑蒜末翻炒一會，然後加入辣椒爆炒香，再加入切好的海藻慢慢翻炒熟，最後加入調料和醬汁慢慢攪拌均勻直接吃就可以了。

2、海藻是海帶、紫菜、裙帶菜、石花菜等海洋藻類的總稱，是生長在海中的藻類，屬特殊多糖類、蛋白質、脂質、色素及低分子物質。具有補充營養、減肥等功效。

3、海藻中含有多糖、硒、不飽和脂肪酸等物質，對心血管有保護作用，可降低心臟病的發病率。海藻中的DHA可營養大腦神經，起到補腦益智的作用。