紅薯和蛋不能一起吃

這是一個常見的説法，但並非完全正確。

紅薯和蛋在同一餐中食用並不會對健康產生不良影響。事實上，紅薯和蛋都是營養豐富的食物，它們含有各種維生素、礦物質和蛋白質，對身體有益。

然而，有人認為紅薯和蛋一起食用會導致消化不良或腹脹的感覺。這可能是因為紅薯含有較多的複雜碳水化合物，而蛋含有較多的蛋白質，兩者在消化過程中需要不同的酶參與。如果個人的消化系統對這種搭配不適應，可能會導致不適的感覺。

總的來説，紅薯和蛋可以一起食用，但如果你感到不適，可以嘗試分開食用，或者減少食用的量。每個人的身體反應不同，適合自己的飲食組合是最重要的。如果對此有疑慮，可以諮詢營養師或醫生的建議。