糙米粥煮多久 糙米粥需要煮幾分鐘才能食用

1、一般用糙米煮粥30分鐘左右即可，如果是用高壓鍋煮的話15-20分鐘即可，建議在用糙米煮粥前最好先提前浸泡6-8個小時，這樣糙米會更容易熟一些。

2、在用糙米煮粥的時候，加一點糯米或是粳米，也可以加一些其他五穀雜糧，如蕎麥，紅豆，綠豆，燕麥，或是紅棗，桂圓之類的食材，這樣口感會更好一點，營養也更豐富。

3、而且常喝一些糙米粥可以很好的促進腸胃蠕動，對便祕以及消化不良的情況有很好的緩解作用。