一天吃一斤羊肉多嗎 每天吃一斤羊肉太多了嗎

1、一天吃一斤羊肉比較多。《中國居民膳食指南》中建議每人每日畜禽肉最好是控制在50-100g左右，也可根據情況適當增加，比如體質寒涼的人或是秋冬季會進食得相對多一些，來抵禦嚴寒，但也不可過量。

2、羊肉屬於大温大補之品，但吃過量的羊肉也會對人體造成上火、便祕、消化功能紊亂的損害。

3、導致上火：羊肉性温熱，吃太多可能會有眼紅眼痛、眼睛分泌物增多、流鼻血、牙齦腫痛、口舌生瘡等症狀。

4、出現便祕：羊肉温燥，吃多了可能有排便費力、大便乾結等表現。

5、引起消化功能紊亂：羊肉脂肪、蛋白質豐富，在體內消化比較慢，一時吃太多羊肉可能會出現胃痛胃脹、腹痛腹瀉等消化不良症狀。