吃什麼才能吃胖啊

要想增加體重，建議增加高熱量食物的攝入，例如：

1. 堅果和乾果：如核桃、杏仁、腰果等，它們富含脂肪和熱量。
2. 高脂肪食物：如鱈魚、牛肉、豬肉等。
3. 多食用高熱量蔬菜：如土豆、紅薯、豆類等。
4. 奶製品：如奶油、奶酪、奶油冰淇淋等。
5. 多吃高熱量零食：如餅乾、薯片、巧克力等。

同時，建議適量進行力量訓練或者增加蛋白質攝入，以幫助增加肌肉質量和體重。不過，請一定要謹慎增加體重，避免過度肥胖對健康帶來的風險。最好在醫生或營養師的指導下進行增重計劃。