牛油果能生吃嗎 牛油果是否可以生吃呢

1、牛油果可以生吃。

2、牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。經常吃有助於預防便祕、補充葉酸、營養髮質、明目、營養肌膚等功效。

3、牛油果中含有比較豐富的脂肪酸和蛋白質，蛋白質大部分屬於植物蛋白，比較難消化，因此一次性食用過多，非常容易增加腸胃的負擔，嚴重時可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。