早孕吃什麼對胎兒好 早孕吃什麼
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1、可以多吃一些魚肉,因為魚肉含有22碳6烯酸,對胎兒大腦和視網膜發育,有着極好的作用,每週儘量食用2~3次深海魚類。
2、還需要多吃一些深綠色的蔬菜,深綠色的蔬菜含有葉酸,妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險。也可以多吃豆類和動物的肝臟,都含有葉酸。
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1、可以多吃一些魚肉,因為魚肉含有22碳6烯酸,對胎兒大腦和視網膜發育,有着極好的作用,每週儘量食用2~3次深海魚類。
2、還需要多吃一些深綠色的蔬菜,深綠色的蔬菜含有葉酸,妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險。也可以多吃豆類和動物的肝臟,都含有葉酸。