西紅柿和蘋果能一起吃嗎 西紅柿和蘋果可以一起吃嗎

1、蘋果和西紅柿可以一起吃，蘋果是常見的水果之一，西紅柿既可以作為蔬菜，也可以作為水果吃，兩者都具有各自的營養價值，而且營養成分也不衝突。一起吃可以補充營養、促進消化、幫助減肥等。

2、蘋果中富含維生素C、維生素A、蘋果酚、膳食纖維、蛋白質、糖分、鈣、銅、碘、錳、鋅、鉀等營養物質；而西紅柿中富含維生素A、維生素C、維生素B族、有機酸、番茄紅素、磷、鉀等營養物質，一起吃為機體補充的營養也更為全面；

3、蘋果和西紅柿中都含有一定量的膳食纖維，可以增強胃腸蠕動，有利於促進食物消化；

4、蘋果、西紅柿都屬於熱量較低的食物，減肥期間適當吃一些，可以增強飽腹感，有利於減肥；

5、蘋果和西紅柿中均富含一定的水分、糖分等，所以適當吃一些有利於消暑止渴、清熱去燥。

6、此外，蘋果的含糖量較高，約為15%，糖尿病患者應注意少吃或者不吃。而且與西紅柿一起吃的時候也要注意適量，以免吃太多增加胃腸道負擔。