指甲上很多不規則小坑怎麼辦 為你推薦幾招治療小祕訣

指甲上面有不規則的小坑在很多人身體都會發生，這主要是體內缺少鈣質和蛋白質導致的，日常生活中多喝牛奶，補充維生素就能很快緩解，患者也不用過多擔心。

指甲的表層出現不規則的小坑，大多數情況下是患者自身的原因。很多患者體質較差，又不經常鍛鍊，很多隱藏的疾病就會凸顯出來。指甲上出現小坑反應出患者體內的某些微量元素或營養物質的缺失，比如蛋白質、維生素等。當然，人體體質較差就會很容易引發病菌的入侵，這也是導致指甲出現不規則小坑的原因，若不及時治療，病症也會加劇。

這種症狀一般會使指甲的硬度降低，厚度逐漸變薄，不小心折到或撞到，都會引起指甲斷裂。隨着指甲內部病菌的滋生，還會導致指甲的小坑處出現瘙癢的症狀，指甲表面的光亮度會下降，顯得凹凸不平。久而久之，指甲的症狀會延伸到手指出，引發某些部位脱皮，瘙癢。這時候，就要時刻注意個人衞生，不要再次受到感染。

治療指甲表層的小坑很簡單，除非情況特別嚴重，否則一般都通過食療的方式治療。日常生活中要補充維生素和蛋白質，多喝牛奶、土豆、紫菜等含鈣高的食物，多吃蔬菜和水果，避免吃一些油膩辛辣的食物，飲食要均衡，保持清淡的口感。

當然，良好的生活習慣也要保持，平時不要經常熬夜或通宵，保證每天都有充足的睡眠，適量的運動也是很有必要的。注意個人衞生也是重點，平時多洗手，指甲也不要接觸不乾淨的東西，避免再次感染。