用醋泡腳的正確方法 四個步驟教給你

眾所周知，泡腳的好處是有很多的，而且還表現在很多方面，現在人們的生活水平提高，隨着人們養生保健意識的加強，想着在其中放一些東西來加強泡腳的好處。

泡腳的好處多多，雖然從表面上看起來並不這麼覺得，但是它卻是真實有效的，對於勞累疲倦的人或者是老人來説，是十分有效果的。泡腳又稱為足療，屬於中醫足療法中的一種。用熱水泡腳，既有助於失眠，又能抵禦寒冷，促進身體的代謝過程和血液循環，達到養生保健的作用。不用花錢，就能保護我們的身體，相較於其它的保健品，泡腳是不是更好？

你知道嗎？一般我們都是用熱水泡腳的，但是現如今用白醋泡腳也是十分養生的方式。白醋不僅有避免失眠的作用，而且還能緩解疲勞，也能除去腳異味，尤其是對有灰指甲的人來説，白醋可以對其有效的進行治療。白醋還能起到減壓作用，既能滋潤皮膚也能美白皮膚，相信很多女生都會喜歡上它。

用醋泡腳可不是簡單的把醋倒入水中就可以，還要有正確的方法。

第一步：泡腳要用木質桶或是玻璃桶泡，切記不要用塑料桶，因為塑料桶中含有害物質，對我們的皮膚會造成傷害，所以，選好泡腳用具也是很關鍵的一步。

第二步：往水中加入約60度的熱水，再把白醋加入其中，比例要維持在10:1，記得要讓水浸到自己的腳踝處，確保腳都能泡到。

第三步：在泡的過程中，要儘量用手揉搓自己的腳，或者是兩腳互相揉搓。

第四步：堅持泡30分鐘，而且每天都要堅持，你就會看到明顯的效果，尤其在冬天泡腳，既舒服還能防止常常因寒冷造成的腳裂。