多吃除濕的食物 多吃除濕的食物有什麼
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1、芹菜
芹菜性涼,有清熱、涼血止血的功效。同時也是夏天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品,尤其夏季芹菜比較新鮮,可以經常做菜食用。
2、大蒜
大蒜是祛除濕氣較好的食材。夏季做菜的時候可以多放一些蒜調味,也可以直接炒蒜苗,做粥品或做湯的時候,可以直接放入蒜瓣一起熬煮。
3、紅豆
紅豆補血,卻不知道紅豆還是祛濕食品吧,用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的濕氣。但是要小心,大家在購買紅豆的時候,一定要跟赤豆區分開,赤豆屬於藥類,吃多了會中毒,所以要仔細挑選。
標籤:
除濕
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