蕁麻疹可以跑步出汗嗎 身體問題一定要注意

蕁麻疹俗稱風團，是一種常見的過敏性皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出。造成局部水腫性的損害。其迅速發生與消退、有劇癢。

每到那種換季的時候又或者是悶熱潮濕的夏天，身上的皮膚就會開始作妖。特別是皮膚比較敏感的人，很容易在這個時期得一些皮膚病，而蕁麻疹就是最常見的一種了。蕁麻疹其實很多人都曾患過，雖然它不是什麼大病但是卻很折磨人，得了它的時候皮膚會很癢很想去撓，而且吃喝也要有注意的。還有愛運動的人得了它後都不敢去運動了。

如果是在夏天這樣炎熱的天氣，得了蕁麻疹真的非常難受。因為夏天每個人都會出汗，但是有人説出汗對蕁麻疹的恢復是不好的，所以很多人都不敢出汗。那些原本愛運動的人也會已經得了蕁麻疹而不再運動了。那得了這種病真的就不可以跑步運動出汗嗎？這又有沒有什麼科學的説法和依據呢？今天就來給大家解説一下蕁麻疹這種皮膚病。

1. 適當運動

很多人都説得了蕁麻疹然後跑步流汗了會加重病情，其實並不是這樣的，這種説法不完全正確。雖然是得了蕁麻疹但是適當的運動還是可以的，只要不是那種太劇烈的就不會影響到蕁麻疹的病情。特別是跑步這種比較放鬆的，不僅對其沒有害處，有時候還可能會有好處。所以，網上説的得了蕁麻疹就要整天在家待着，不能運動是不正確的。

那運動會對蕁麻疹有什麼好處呢？首先，大家對於蕁麻疹最大的印象就是會身體癢癢的。而跑步呢，可以將你的注意力從你的皮膚上轉移到跑步上，跑步可以很好的調節你的情緒也可以很好的讓你暫時忘掉身體上的痕癢。還有就是跑步可以增強你的免疫力與身體運作的機能，這樣可以對皮膚蕁麻疹的恢復有加速的作用，可以好的更快一些。

2.不流汗的運動

如果還是覺得跑步有一些劇烈，會出比較多的汗不敢去跑步，但是又很想要鍛鍊身體，那還有以下的一些運動適合你。第一種就是太極，不要以為只有老人家才會打太極，太極可是老少適應的不怎麼出汗的運動。除了太極外，女生還可以去練一練瑜伽，不僅可以放鬆還可以修飾體態。在吃完晚飯後出去花園散一散步、遛狗也是不錯的選擇。

3.蕁麻疹治療法

上面説的都是在換蕁麻疹的時候應該怎麼做，怎麼樣積極的去面對。那想要蕁麻疹早日好起來，還是需要一些方法的。其實皮膚病的治療不外乎兩種辦法，一種就是中醫上的熬藥然後喝，還有一種就是熬藥泡澡。一般都只需要這兩種方法，許多的皮膚病都可以治好。而蕁麻疹呢也是這樣的，去抓一些中藥來喝再抓一些中藥泡澡就可以根治。

如果是從喝藥方面入手，那就有幾個比較管用的藥方子了，可能一般人都不知道哪些藥是什麼，但是隻要你拿着這些方子去藥房去讓專業的藥劑師幫你抓，並且分開幾份幾天的用量就可以了，非常的簡單。你要做的只是回到家把藥材過一過水然後將其放入煲中，按照根據的時間去熬一段時間，再趁熱喝下去即可。而泡澡就是用藥洗澡啦。

得了蕁麻疹，不要老是在家裏待着，不要以為不可以流汗。適當的跑步其實對蕁麻疹是有好處的。