長期吃方便麪的危害 長期吃方便麪有哪些危害

1、肥胖。方便麪屬於油炸食物，其熱量比較高，經常吃方便麪有可能會攝入過多的熱量，導致肥胖明顯，引起肥胖症。

2、骨質疏鬆。經常吃方便麪容易影響鈣的吸收，引起骨質疏鬆，還會導致骨骼變形。

3、容易誘發心血管疾病。大部分的方便麪是經過油炸而成的，可能會含有較多的飽和脂肪酸，經常吃方便麪容易誘發高血壓、動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、便祕。方便麪的膳食纖維含量比較少，經常吃方便麪可能會導致胃腸道蠕動減慢，從而出現便祕的現象。

5、胃腸道不適。經常吃方便麪可能會增加消化道的負擔，導致胃腸道功能失調、消化功能下降。對於患有胃炎、胃潰瘍的患者來説，經常吃方便麪可能會導致疾病的加重。