晚上可以吃阿膠嗎 晚上吃阿膠好嗎

1、晚上可以吃阿膠。晚上睡覺前吃阿膠有一定的好處，能夠緩解失眠的症狀，能有效的提高睡眠質量，非常適合於長期失眠的患者服用。阿膠是一種補血的中成藥，具有補血活血，滋陰潤燥的功效，但是阿膠較為滋膩、阻礙消化，最好在早上空腹服用效果最佳，能夠達到最高的吸收率，使其藥效發揮得更好，能夠有效的利用阿膠的價值。

2、如果存在睡眠不好的問題可以在晚上用熱水泡腳後吃一些，對於促進睡眠和提升睡眠質量會有所幫助，所以對於失眠患者來説利用阿膠來調節睡眠是非常不錯的選擇。阿膠具有補血、活血以及滋陰的功效，是非常好也非常方便的一種日常保健食品。

3、但是阿膠較為滋膩，所以最好是晨起後空腹食用，這樣人體對阿膠的吸收才能更好，也能使阿膠的滋補效果發揮的更好。不過吃阿膠需要掌握好量，過多食用會引發身體上火的問題。