櫻桃和葡萄可以一起吃嗎 櫻桃和葡萄能不能一起食用

1、櫻桃和葡萄可以一起吃，二者所含的營養成分並不衝突。

2、櫻桃屬於常見的水果，裏面含有豐富的維生素E、維生素A，和鐵、鈣等元素，其中鐵含量較高，還含有膳食纖維、碳水化合物等物質。而葡萄含有豐富的水分、膳食纖維、維生素和礦物質，還含有果糖。一起適量吃可起到營養互補作用，補充機體所需的營養物質，且口感酸甜，飯後半小時吃有解膩，促進食物消化的功效。

3、但不可一次性攝入過多，以免增加胃腸道的負擔，對胃腸道黏膜產生刺激，嚴重時可能出現腹部疼痛或者腹瀉的現象。另外，對於血糖較高的人羣也不建議大量食用，以免水果中的糖分影響血糖的穩定。同時，儘量選擇新鮮度好的櫻桃和葡萄，能夠保證其營養物質豐富。在日常生活中儘量保持多樣化飲食，還可適量吃蘋果、草莓、獼猴桃、香蕉、橙子等營養豐富水果。