餐後2小時血糖正常值 時刻監督着你的健康

血糖對我們具有很重要的作用，它是維持我們體內系統進行正常的生命活動的重要的營養物質。那你們知道餐後之後血糖的正常值是多少嗎？接下來一起來了解一下吧。

一、血糖是什麼物質？

血糖，顧名思義，就是我們血液的中的葡萄糖。我們都知道內環境是處於一個平衡的狀態的，才能夠是我們體內維持正常。當然，血糖也不例外呀。我們的血糖之所以能夠維持穩定，是因為我們體內血糖的來源與去路處於一個不斷平衡的狀態。

舉個例子來説，就是説當一個人吃了飯之後，食物中是有葡萄糖的，所以人一旦吃完飯之後，血液中的葡萄糖自然而然地就會升高，那這樣血糖就不處於一個平衡的狀態了。

但是，我們都是人，人每時每刻都需要進行呼吸作用的，而且呼吸作用是需要能量的，因此我們的機體就會消耗一部分的血糖為呼吸作用提供能量。就是這樣使得血糖就會處於一個平衡的狀態。或許有人會問了吃完飯的2個小時之後的血糖的正常值是多少呀？

二、餐後2個小時血糖的正常值是：

1、正常的人：餐後2個小時之後的血糖是低於7.7mol/L。

2、糖尿病患者：餐後2小時血糖的值是大於11.1mol/L。

3、低血糖患者：餐後2小時血糖的值是7.78~11.1mol/L。

三、如何把餐後血糖維持在一個正常值的範圍內？

1、如果是血糖過高，則需要多進行運動，使其被消耗掉。

2、如果是過低，則需要在用餐時要吃一些含糖量紀比較高的食物。

以上是關於血糖的一些知識，希望對大家有幫助。