痛風可以吃哪些蔬菜 痛風人吃什麼好
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1、馬鈴薯是一種鹼性食品,基本上不含嘌呤,同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽,這樣就可起到鹼化尿液並有利尿作用。
2、甘薯基本不含嘌呤的食物,故痛風之人適宜以之代糧,常吃多吃。
3、南瓜性温,味甘,是一種鹼性食物。《滇南本草》載:“南瓜橫行經絡,利小便。”所以,慢性痛風者可食用南瓜。不僅如此,南瓜是低熱量飲食,這對肥胖的痛風病人更為適宜。
4、冬瓜性涼,味甘淡,有利小便的作用。《本草再新》中還説它能“利濕去風”。不僅如此,冬瓜本身又含多量的水分和豐富的營養,特別是維生素C的含量特別豐富,這對尿酸偏高者,有促進尿酸的排泄作用,故痛風之人可常食之。
5、芹菜,芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
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