香蕉的功效與作用是什麼 香蕉的對身體好嗎
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1、補充能量:香蕉中糖分含量高,食用之後可以迅速為機體補充能量,香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的效果,有利於幫助機體恢復體力,解除疲勞。
2、潤腸通便:香蕉含有豐富的膳食纖維,一方面可以促進腸道蠕動,另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化,從而可以起到通便的效果。
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1、補充能量:香蕉中糖分含量高,食用之後可以迅速為機體補充能量,香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的效果,有利於幫助機體恢復體力,解除疲勞。
2、潤腸通便:香蕉含有豐富的膳食纖維,一方面可以促進腸道蠕動,另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化,從而可以起到通便的效果。