瞭解柚子和香蕉可以一起吃嗎 知道這些讓飲食更健康

現代的人們越來越注重養生，所以對飲食都十分小心。現在有人聽到傳聞説香蕉這種水果不可以和柚子一起吃，這些朋友非常想知道這種説法是不是有根據的。

香蕉這種水果非常有營養，不僅可以潤腸通便還能補充多種營養，尤其是有些缺鉀的人羣特別適宜多吃香蕉。而柚子也是非常有營養，一方面可以健腦安神另一方面還能敗火降三高。那麼這兩種如此優秀的食物真的不能一起吃嗎？今天我們就來給大家解答這個問題。

其實香蕉和柚子並沒有明顯的反衝跡象，也就是説這兩種水果營養成分加在一起對人體並沒有害處。那麼為什麼有的人會説它們不能一起吃呢，這是因為香蕉和柚子同屬於涼性食物，對一些特殊體質的人和不適宜同時吃這兩種水果的人來説是不宜同食的。

第一種不適合同時吃柚子和香蕉的人羣就是脾胃虛弱的人，因為脾胃不好同時吃這兩種水果特別容易胃痛嚴重的還會引起急性腸胃炎。尤其是早上空肚子的時候，如果同時吃這兩種水果可能會引起腹瀉或者嘔吐。

第二種不適合同時吃柚子和香蕉的人羣是腎虛的人，因為腎虛的人體質都比較寒涼。如果把香蕉和柚子一起吃很容易雪上加霜，那樣就有可能引發其他的疾病。而且腎虛的人吃香蕉容易發生浮腫，所以這類人羣儘量不要吃香蕉，柚子也要少吃。

第三種不適宜同時吃柚子和香蕉的人羣是糖尿病患者，這個原因相信不用小編多説。柚子和香蕉都屬於口味偏甜糖分太高的食物，而且香蕉熱量高會引發血糖上升。柚子相對來説對血糖高的患者沒有太大影響，所以可以適當吃一些。