梨可以和紅薯一起吃嗎 一起吃梨和紅薯好嗎

1、梨可以和紅薯一起吃。

2、梨，富含多種維生素，能夠止咳化痰，清肺潤燥。紅薯富含膳食纖維，經常食用，能夠促進腸道蠕動，預防便祕。所以紅薯和梨沒有相剋，可以一起吃。

3、紅薯和梨一起吃，維生素和礦物質能夠為人體酶和輔酶的合成，提供充足的原料。當酶和輔酶合成充足時，能夠提高人體的新陳代謝能力，身體就通暢。

4、但是紅薯不能多吃，其內含一種氧化酶，容易導致人體打嗝、放屁，腹部脹氣。而梨，屬於涼性水果，吃多了容易腹瀉。

5、最好的辦法是，將紅薯和梨一起煮粥吃，這樣容易消化，又不會刺激腸胃，營養還能吸收較為完全，非常適合腸胃弱又便祕的老人及兒童食用。