常喝的養生茶有哪些種類 記住這三個準沒錯

養生茶具有養生保健的功效，常喝有益於身體健康。如今的人們工作生活都太繁忙，身體負荷太重，那麼在工作學習之餘喝茶養生倒很不錯。今天就給大家介紹幾種養生茶。

第一種是菊花枸杞茶，沖泡的方式很簡單。選曬乾的菊花五到六朵，枸杞同樣是五到六顆，用煮沸的水泡好，靜置四五分鐘就可以喝了。因為菊性涼，能夠起到清熱的作用，還可以名目，消除肝火。而枸杞有補腎的作用，能潤肺生津，並且活血益氣。經常喝這兩種東西泡的茶，能夠滋陰補血，解毒清火，十分適合長期對着電腦工作的人，以及久坐的學生。

第二種是桂圓紅棗茶。桂圓可以幫助補充人體氣血，能健胃安神。而棗味道甘甜，性温，也可以幫助人補血益氣，安神健脾。這種茶尤其適合女性朋友喝，能夠使人氣色好，並且還能延緩女人的衰老。不過感冒咳嗽以及肝火較為旺盛的年輕人不適合喝，還有患有糖尿病的人也應該慎重飲用。因為桂圓屬於熱性的水果，多吃易上火，而紅棗裏面的糖分很高。

第三種是人蔘茶。人蔘是一種草本類的植物，要很多年才能長出一棵，歷來就是一種滋補的聖品。它性温，味道甜中有一絲苦，可以補充人的元氣，安神和益智，還能生津和止渴潤肺。老年人很適合飲用這種茶，但要是有高血壓就儘量別服用。

以上的養生茶雖然很好，但是卻不能天天喝。就像肉好吃，但是每天吃就會導致肥胖，兩者的道理是一樣的。過度的補身體，就會使得體內營養過剩，反而會對自身造成傷害。因此，較好的喝茶頻率，隔兩三天一次。