臘月吃什麼 臘月食物推薦
- 健康養生
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1、肉類:多吃羊肉、狗肉、雞肉、甲魚。
2、蔬菜:山藥、西葫蘆、西蘭花、胡蘿蔔、白菜、南瓜、芹菜等。
3、水果:草莓、馬蹄、甘蔗、柿子、獼猴桃。
4、其他:蓮子、百合、栗子、核桃仁、大棗、龍眼肉。
5、以上食物均有補脾胃、温腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然體質偏熱、偏實易上火的人士應注意緩補、少食為好。
6、這個季節應少吃海鮮、冷飲等寒涼性食物,因為天氣寒冷,內外皆寒易傷脾胃,進而損傷正氣。
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臘月
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