自己洗牙的方法 在家也可以輕鬆洗牙

1、用草莓和發酵粉混合，因為草莓中有一種蘋果酸，這種東西可以當成收放機可以幫助人們清理牙齒上的污點。而且當它與發酵粉混合的時候，就可以幫助人們進行牙齒的清潔，效果特別的好。要注意的是，這種方法不能經常使用，蘋果酸會影響牙齒的琺琅質，最好的就是一個星期用一次。

2、橘子皮混合牙膏，把吃橘子剝下的橘子皮曬乾，然後在磨成粉，在刷牙的時候混合着牙膏使用，可以在很短的時間對牙齒進行美白。

3、用食醋刷牙。一般來説，用家中的食醋就可以，在刷牙之前，可以含一到三分鐘的食醋，然後在刷牙。這種方法也能很有效的美白牙齒。但是使用之後，會感覺到牙齒比較酸，不能經常使用，一般兩個月一次就可以了。

4、檸檬榨成汁擦牙齒，在刷完牙之後，可以把檸檬榨成汁，然後用棉籤蘸着擦拭牙齒。在擦牙齒的時候，應該仔細，要不然就會導致出現牙齒的顏色不均勻，而且在蘸檸檬汁的時候，也不應該蘸太多，一般四五滴就可以了。

5、用咬碎的花生來刷牙，在刷牙的時候，可以提前嚼碎一些生花生，然後在用這些碎花生當成牙膏來進行刷牙。花生最好不要咬碎，顆粒狀的是最好的，可以有效的磨除掉牙垢，是牙齒變白。

6、使用墨鬥魚的骨頭粉末刷牙，這種方法是把墨斗魚的骨頭磨成粉末狀的，而且魚有一個大的骨頭，上面的白色粉末也能使用。在刷牙的時候，就可以使用這些粉末作為牙膏來刷牙，這樣也能使牙齒變白。