夏季吃什麼清熱 夏季吃啥清熱

1、對於夏天上火的人羣應該多吃一些富含有水分以及維生素c的水果，這樣的水果包括西瓜、火龍果或者含有水分較高的草莓、櫻桃、柚子等水果另外多吃綠葉的蔬菜。以及粗糧也能夠降火。

2、對於夏天上火的人羣也應該改善不良的生活方式，避免過時，一些辛辣刺激性的食物以及過於油膩的大肉類食物。更不要吸煙飲酒過度的熬夜等。