魚油起什麼作用 魚油的作用介紹
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1、預防心臟病:經常吃深海魚或者適量補充魚油有助於預防心臟病,降低已經患有心臟病人羣的死亡風險。
2、降低中風機率:每週吃一兩次魚能降低27%的中風風險,但是吃的太頻繁的話反而容易增加中風風險,所以大家吃魚也要適量。
3、預防動脈粥樣硬化:對於超重和高血壓人羣,服用魚油有助於減肥和降血脂。
4、改善視力:視力衰退有老花趨勢的人,服用魚油可以改善視力,預防老花眼。
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魚油
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