胡蘿蔔和韭菜能一起吃嗎 胡蘿蔔和韭菜能同食嗎
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1、胡蘿蔔和韭菜能一起吃,其中營養成分並不會產生相剋,但也要注意適量,攝入過多也可能會加重腸胃負擔。
2、胡蘿蔔和韭菜是日常生活中比較常見的兩種食物,其中的膳食纖維元素都是比較豐富的,胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鈣等成分,韭菜中含有鐵、蛋白質等多種營養物質,兩者結合後其中的營養物質並不會產生相互作用,還可以刺激腸胃道蠕動,加快食物消化,同時還可以起到温補腎陽、健脾消胃等作用,所以胡蘿蔔和韭菜是可以一起吃的。
3、但也要注意適量,其中的膳食纖維元素攝入過多也可能會加重腸胃負擔。
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