早上起來喝什麼茶最好 早上起來喝哪些茶最好

1、早上喝檸檬茶、紅茶、普洱茶、荷葉茶對身體好。

2、檸檬茶中含有維生素C及豐富的微量元素，有助於保持皮膚光澤，促進胃腸道蠕動及新陳代謝，有一定的清神醒腦作用。飲用時應注意避免濃度過高，或者過量。紅茶性偏温，對胃的刺激性較小，可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足，具有一定暖胃養胃的效果。普洱茶較温和，對胃的刺激性較小，還有一定的清熱、利水、暖胃等功效。早上適量喝荷葉茶可潤腸通便、清熱解暑、增加胃腸蠕動，並且可補充水分。人在睡了一夜過後，身體一般處於靜止的狀態，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。如果喝適量的淡茶水，可以補充水分，還可以降低血壓。

3、早上適量喝一些茶，可對身體有一定的好處，但無論是喝哪種茶，都不建議在早上空腹喝，因為茶葉中含有咖啡因，對胃腸黏膜會造成刺激，出現腹瀉、腹痛等不適症狀，可在餐後適量飲用。