茶下火嗎 喝茶葉上火還是下火？

1、喝茶下火，喝茶葉可以清頭目、除煩渴、具有化痰、消食、利尿、解毒之功效。

2、茶葉中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡鹼、茶鹼、黃嘌呤、鞣質、三萜皂甙以及多種維生素可以補充營養，調節人體的代謝。

3、引起上火常見的原因有天氣氣候乾燥，喝水過少以及脾氣暴躁等，建議平時可以多吃蔬菜水果，多樣化膳食，營養均衡可以有效的減少上火症狀的發生。

4、茶葉具有提神的作用，所以睡眠前以及睡眠不好的人不可以飲用。