如何戒掉汽水 怎麼戒掉碳酸飲料
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1、多瞭解碳酸飲料危害:你可以在網上瀏覽有關碳酸飲料各種危害的相關信息,從而對自己有種警示和壓迫感,某種程度上會起到一定的抑制作用。
2、碳酸飲料替換法:為了減少碳酸飲料的攝入,我們可以飲用一些純牛奶製品,可以喝一些有益的茶製品,這樣也可以起到一定的抑制作用
3、一次性喝足碳酸飲料:很多時候我們把一種自己喜歡的東西經常食用就會對其產生反感,甚至是一段時間都不想有想食用的心,所以這個辦法可以效仿,但是一定要遵循適度原則。
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