早餐吃黑芝麻糊好嗎 早餐吃黑芝麻糊好不好

1、早上喝黑芝麻糊比較好。黑芝麻的營養價值比較高，還含有大量的糖分，早上喝可以補充熱量，增加飽腹感，為人體提供能量，有利於減少其他食物的攝入，適合減肥期間喝。

2、黑芝麻糊中含有大量的鈣，是補鈣的佳品。黑芝麻糊中還含有大量的鉀元素，有利於控制血壓，保護心血管的健康。黑芝麻糊中含有油脂，可以潤滑腸道，膽及腸胃不好的人不建議早上喝黑芝麻糊。