胡蘿蔔牛奶可以一起吃嗎 胡蘿蔔牛奶適合一起吃嗎

1、胡蘿蔔和牛奶可以一起吃，因為胡蘿蔔中的成分是蛋白質、脂肪，最主要的是豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的成分多為蛋白質、脂肪、各種礦物質等，兩者一起食用沒有副作用，對身體也沒有不舒服的影響。

2、兩種成分混合在一起後，不僅能促進腸道蠕動，為身體提供能量，還能改善視疲勞、營養神經，還能消除面部色素沉着，對女性有美容養顏、潤膚養顏的作用。

3、胡蘿蔔富含膳食纖維，如果無節制地吃太多，胡蘿蔔中含有的大量膳食纖維會進入胃腸道，膳食纖維會吸水膨脹，會引起明顯的腫脹和不適，同時還會增加腹瀉的概率。