脾胃不好怎麼養 脾胃不好怎麼調理
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1、忌養脾無常。即養脾不單單只是秋冬的事情,而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。
2、忌冷。要養脾,就不能喝太多的飲料,特別是冰飲料,不管是涼的飲料還是瓜果,都不能吃,過涼傷脾。
3、忌甜。我們提倡甜健脾,但過甜則傷脾,甜要有個度。
4、忌多。吃太撐了容易傷脾胃,所以吃任何東西都應該七八分飽。
5、忌憂思過度。思傷脾,長期鬱悶、思慮過度等,直接損傷脾氣,影響食物的消化吸收,影響氣血的生化。
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