立秋以後吃什麼比較好 盤點適合立秋以後吃的食物

1、葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄是立秋後最適合最可口的水果啦。

2、香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。但是要記得什麼都不要多吃哦，香蕉可是會讓人發胖的。

3、梨梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。梨不但營養豐富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，古時既被推崇為“百果之宗”，，現代人則譽為“天然礦泉水”。口渴啦，就用秋梨代替吧。

4、檸檬中含有檸檬酸可以起到消除皮膚的色素沉着和滋潤的功效。同時可以美白皮膚，抵抗電腦輻射的侵害。但是要記得，胃酸過多的人不宜多吃哦。泡水喝效果會更好。

5、蘋果的性味温和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。小編最喜歡吃的就是蘋果，一年四季都能吃。一天一蘋果，醫生遠離我哦。

6、紅棗為温帶作物，適應性強，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性温、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。