霜降柿子的功效 霜降吃柿子有啥好處

1、柿子是秋季的應季食品，一般霜降時成熟，果肉豐盈、皮薄肉美，適當食用可補充營養、改善消化、潤肺生津、降低血壓。

2、柿子含有較多的糖類物質及維生素、礦物質等營養物質，適當食用不僅可補充能量，而且還可調整機體代謝、促進組織再生恢復。

3、柿子含有較多的纖維素，人體攝入後可刺激胃腸道蠕動並改善消化、緩解便祕。

4、柿子在中醫論述中性屬寒涼，且有潤肺生津的功效，適當食用可以緩解外感風熱引起的咽喉腫痛、肺熱燥咳等症狀。