紅薯卡路里 紅薯卡路里高嗎
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1、紅薯也叫做地瓜。它的熱量並不高,每100克紅薯中含有120大卡左右的熱量,其中含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素,還有人體所必需的氨基酸和多種微量元素。
2、適量的吃一些紅薯,可以有效的吸收其中的糖分,起到補中益氣、健脾開胃的功效。對於一些脾胃虛弱而導致的周身乏力現象有很好的改善作用。但是需要注意,不能吃的特別多,防止血糖升高,不利於身體健康。
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